Traumatische Erfahrungen wirken nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf unseren Körper und unser Nervensystem. Was passiert im Gehirn, wenn Menschen überfordert, ohnmächtig oder dauerhaft gestresst sind? Und wie können sie wieder ins Gleichgewicht finden – aus der Erstarrung oder Übererregung hin zu Ruhe, Sicherheit und Selbstregulation?
Dieser Workshop richtet sich an junge Erwachsene im Alter von 18-35 Jahren, die selbst von Trauma betroffen oder die beruflich oder ehrenamtlich mit traumatisierten Personen in Kontakt sind und besser verstehen möchten, was Trauma im Körper auslöst und wie Selbstregulation oder eine unterstützende Begleitung aussehen kann.
In einem sicher gehaltenen Raum erwartet Dich ein kreativer, interaktiver Zugang: Mit vielen praktischen Übungen nähern wir uns dem Thema an und beschäftigen uns neben der Theorie mit einfachen Körper- und Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen können.
Referentin
Julia Borchardt, Psychologin (M.A.), Psychotherapeutin in Ausbildung und Traumatherapeutin. Für die Stiftung Wings of Hope koordiniert sie ein Fortbildungsprojekt für Traumafachkräfte in der Ukraine und arbeitet im Bereich interkultureller Dialog
Kosten
20,00 € (ermäßigt 10,00 €)
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über die Evangelische Stadtakademie München.
